【品牌陕西网讯】（陕西省三秦品牌发展促进中心主任助理、品牌陕西网执行总编：赵妮  整理报道）

时序更迭，夏臻极盛。今日，我们迎来二十四节气夏季收官之气——大暑。民谚有言：“小暑大暑，上蒸下煮。”作为全年最热、湿气最充盈的时节，大暑集骄阳、丰雨、沃土于一体，既是盛夏酷热的极致呈现，更是万物拔节生长、蓄力沉淀的关键节点。酷暑淬炼生机，盛夏孕育丰盈，四时轮转间，尽显自然生生不息的力量，也映照出三秦大地昂扬奋进、蓬勃发展的时代风貌。

大暑分三候，物候藏天道。一候腐草为萤，夏夜萤火纷飞、流光点点，为燥热长夏平添温柔诗意；二候土润溽暑，高温凝润土壤，大地水汽充盈，为作物生长积蓄充沛养分；三候大雨时行，暑热蒸腾成云致雨，阵雨频临、涤荡天地，消弭燥热、滋养万物。一候一景，一节一意，古老的节气节律，凝练着人与自然共生的东方智慧。

循节气民俗，承烟火文脉。大暑民俗绵延千年，皆是古人顺应天时、安度伏夏的生活智慧。民间盛行食仙草、饮伏茶，草本清润、清热祛湿，消解伏天烦闷；南北各地晒伏姜、品伏羊，秉持“以热驱湿、顺应天时”的养生之道，温润固本、调和身心。沿海送大暑船的传统习俗，承载着民众祈福安康、岁稔年丰的美好愿景。代代相传的民俗烟火，让燥热盛夏多了温情底蕴与文化底蕴。

三秦盛夏，万象丰盈。大暑时节的三秦大地，南北风物各美其韵。关中平原沃野葱茏，谷物灌浆、瓜果盈枝，田野一派繁茂丰收景象；陕北高原天光澄澈，万物肆意生长，生机盎然；陕南山水温润，雨雾氤氲间，尽得盛夏灵秀。酷暑之下，三秦儿女步履不辍、实干不息，各行各业坚守岗位、深耕笃行，于燥热中沉淀匠心，于坚守中积蓄动能，以奋进姿态书写三秦大地高质量发展的崭新篇章。

伏夏养生，贵在顺应天时。大暑湿气蒸腾、暑气炽盛，养生核心在于清心静气、祛湿健脾、防暑护阳。饮食以清淡清补为宜，多食冬瓜、丝瓜、莲子等应季食材，润燥除烦、利水祛湿；少食生冷寒凉，避免湿邪侵体。作息贴合夏时规律，晚睡早起、静心养神，避开正午高温时段外出劳作，适度休憩、劳逸结合。同时切忌过度贪凉，做到寒热相宜、动静有度，安然度伏、养护身心。

盛夏极盛，终是新启。大暑为夏季终点，亦是蓄力奋进的起点。万物历经酷暑淬炼，方能沉淀丰盈、成熟结果；事业历经磨砺深耕，方能行稳精进、厚积薄发。

四时有序，奋斗不止。愿三秦沃土生生不息、万象丰茂；愿每一位躬身前行的奋斗者，不惧炎暑、笃行实干，于盛夏沉淀力量，于时光淬炼成长，以热忱赴韶华，以实干启新程！